التغلب على الغيره

ما هى اسباب الغيرة

كنت تجلس مع خطيبتك تلك الليلة وكان كل شيء يسير على خير وجه وكان كل منكما يستمتع بالوقت، ولكن فجأة ظهر هو من حيث لا تعلم، وبدت ملابسه أفضل منك، وبدا هو أكثر وسامة منك، وإقترب منها وبدأ فى الحديث معها، كان كل تركيزك عليهما، وعندما ابتسمت هي له شعرت انت بالغضب والخوف وعدم الأمان وضعف الثقة، أو لنضع كل هذا في كلمة واحدة، لقد شعرت بالغيرة.

مواقف قد تشعرك بالغيرة

فد تشعر بالغيرة في المواقف التالية:
•عندما يغازل أحد فتاتك
•عندما يحقق أحد إنجاز أردت انت تحقيقه اولا
•عندما ينجح شخص تكرهه
•عندما يحقق أحد نجاحا ما وتعتقد انت انه لا يستحق الحصول على ذلك النجاح

ما هي أسباب الغيرة؟

إذا كنت تعتقد أنك شعرت بالغيرة بسبب الطريقة التي تحدث هو بها معها أو بسبب الطريقة التي أبتسمت هي بها فأنت مخطئ، الغيرة مثل معظم المشاعر، جذورها داخلنا، جزء كبير من المشكلة يقع في داخلك وليس في الظروف الخارجية. وفيما يلي الأسباب الدفينة للغيرة:

•السبب رقم 1, ضعف الثقة في النفس: السبب الرئيسي وراء الغيرة هو شكوكك في نفسك وفي قدراتك، لو كنت متأكد 100% من ان الشخض الاخر لا يمثل تهديدا لك لما شعرت بالغيرة أو على الأقل كان شعورك بالغيرة سوف يكون أقل.
•السبب رقم 2, تصور سيء عن نفسك: أن تكون صورتك الذاتية مشوشه سبب أخر للشعور بالغيرة. إذا كنت تعتقد أن مظهرك سيء أو أنك غير وسيم فغالبا سوف تشعر بالغيرة من أي شخص تعتقد أن مظهره أفضل منك.اذهب الى هذا الرابط اذا اردت ان تصلح صورتك الذاتيه
•السبب رقم 3, الخوف: أحد الأسباب الدفينة للشعور بالغيرة هو الشعور بالخوف، هذا الخوف قد يكون خوف من أن ينتهي بك الأمر وحيداً ،أو أن تشعر بالحرج، أو الخوف من أن تفقد الرعاية التي يوفرها لك الطرف الأخر
•السبب رقم 4, عدم الأمان: عدم الأمان هو نتيجة لسببين سابقين، صورة ذاتية سيئة و ضعف الثقة بالنفس. الشعور بعدم الأمان في العلاقات الشخصية هو سبب مهم للشعور بالغيرة.

شدة الشعور بالغيرة تختلف بإختلاف الموقف

إذا كنت تكره شخص ما سوف تشعر بالغيرة منه إذا حقق شيء كنت تسعى أنت لتحقيقه، ولكن لو لم تكن تكره ذلك الشخص لشعرت بقدر أقل من الغيرة، وعلى العكس لو كنت تقدر شخص ما لما شعرت بالغيرة منه حتى لو حقق نجاح أكثر منك

الغيرة من الأصدقاء

الشيء الوحيد الذي سوف تحققه لك الغيرة هو الشعور السيء، تدمير علاقاتك أو ملء قلبك بالكره. إذا شعرت بالغيرة لا تذهب للشجار مع الأخرين ولا تلقي باللوم على الأحداث الخارجية، فقط أصلح من نفسك وهذا الشعور بالغيرة سوف يختفي.

علاج الاكتئاب بدون ادويه

التغلب على الاكتئاب

اذا قمت بالبحث عن طرق تقليل الشعور بالاكتئاب على الانترنت فعلى الاغلب ستجد النصائح التاليه:

1)مارس الرياضه
2)تعرض للشمس
3)خذ علاج مناسب
4)كل اكل متوازن

كل هذه نصائح جيده و مثبته علميا و لكن الفكره ان فى اغلب الاحيان لن تحصل على اى نتائج منها!!

علاج الاكتئاب بدون دواء

الاكتئاب ما هو الا رساله يرسلها لك عقلك ليخبرك انك فى حاجه الى شىء معبن لم تحصل عليه. اذا قمت بلعب الرياضه او التعرض للضوء فان ذلك سيساعدك و لكن لن يختفى الاكتئاب من حياتك الا عندما تعالج السبب الرئيسى و تحصل على الشىء الذى كنت تريده.

الشخص الذى يحاول التغلب على الاكتئاب بدون محاوله علاج السبب الرئيسى مثله كمثل شخص يشعر بالجوع الشديد و يحاول التغلب على الجوع عن طريق شرب الماء.

استجب للنداء

اذا استجب لنداء عقلك و حاولت فهم سبب اكتئابك و عالجته فعلى الارجح انك ستتغلب على الاكتئاب بدون الحاجه للدواء.

دواء الاكتئاب قد يكون وسيله جيده لابقائك متماسكا اثناء علاج السبب الرئيسى للاكتئاب و لكن الاعتماد على الدواء وحده قد لا يؤدى الى اى نتيجه.

لم تحقق أهدافك؟

من أحد الاسباب الشائعه للاكتئاب هو ان يجد الشخص أن هدفه لم يتحقق. الاكتئاب بسبب عدم تحقيق هدف ما يعد من انواع الاكتئاب الخفيفه مقارنه بالاكتئاب الذى قد يأتى بعد فقد شخص عزيز أو بعد الفشل فى الحياه و لكن مشكله هذا النوع من الاكتئاب هو أنه قد يظل مع الشخص حتى يحقق هدفه أو حتى يجد حلا. الشىء الذى يجب عليك أن تعرفه اذا كنت تعانى من هذا النوع من الاكتئاب هو انك ان لم تكن طموحا لما أصبت بهذا النوع من الاكتئاب, فبعكس الاعتقاد السائد فانك أصبت بهذا النوع من الاكتئاب لانك قوى

هل لديك خطط بديله؟

هل لديك خطه بديله؟
ان لم يكن لديك خطه بديله فذلك قد يزيد من حده الاكتئاب لانك لن تجد امامك خيار اخر غير الاكتئاب. عليك ان تفكر فى خطه بديله او مسار أخر تسير فيه حتى تقنع عقلك الباطن ان هناك أمل و بالتالى تقلل من الاكتئاب.

أستمر فى السير حتى و لو كنت تشعر بالحزن

حتى و ان كنت تشعر بالاكتئاب و حتى و ان كنت لا تملك الطاقه الكافيه فالاستمرار فى السير فى خططك لن يضرك فى شىء بل سيكون طريقك للوحيد للتخلص من هذا النوع من الاكتئاب, فقعلك الباطن اصابك بالاكتئاب لانه لا يجد حلا اخر لتلك المشكله اما ان ظهر امامك طريق اخر تسير فيه فعلى الاقل ستقل حده ذلك الاكتئاب.

كيف تعرف أن شخصا يحبك

تحزير

المعلومات الموجوده فى هذه المقاله هدفها هو جعلك شخص أكثر فطنه أو لتعريفك بدور علم السيكولوجى فى عمليه الحب. هذه المعلومات موجوده هنا من أجل نفع المجتمع و ليست هنا للعب او لمحاوله التلاعب لمعرفه أذا كان شخصا يحبك أم لا. أذا استخدمت هذه المعلومات لاى هدف أخر فأنا بريء من ذنبك.

العلامات التى تظهرعلى الشخص عندما يحبك

بعكس المعتقدات السائده فان معرفه ما أذا كان شخص يحبك أم لا شىء سهل فما عليك الا أن تفتح عينيك لبعض العلامات التى تظهر على هذا الشخص. يفضل أن يكون عندك خلفيه بسيطه عن لغة الجسد. قبل قراءه هذه المقاله. أعلم ايضا أن ظهور علامه واحده على الشخص قد لا يعنى أنه يحبك و لكن يجب عليك العثور على كثير من العلامات قبل ان تحكم أن الشخص يحبك.

أذا احبك شخص ما فبالتأكيد لن يخبرك فى لحظتها بل ربما سيكتم مشاعره و لكن هذه المشاعر المكتومه تظهر بوضوح فى لغة جسده. هذه المقاله ستعرفك بتلك العلامات.

علامات الحب

• المسافه الشخصيه: عندما تعجب بشخص فأنك على الاغلب ستترك مسافه صغيره عند الوقوف معه بالنسبه للمسافه التى تتركها بينك و بين الاشخاص الاخرين. المسافه الشخصيه هى من مبادء لغة الجسد
• الابتسامه التى لا تختفى بسرعه: الابتسامه التى لا تختفى بسرعه تعد من علامات الاعجاب (ان لم تكن علامه أن الشخص يحبك ففى أسوأ الاحوال ستكون علامه على أن الشخص يستلطفك). الابتسامه التى تختفى بسرعه قج تكون أبتسامه مفتعله.
• الحكم على الموقف أنه جيد: فى لغة الجسد يعتبر مسح حاجبك بأصبعك علامه على أنك رأيت شىء أعجبك. ماذا ان فعل الشخص تلك الحركه عندما رأاك ؟ ذلك يعنى أنك اعجبته.
• الابتسام:الابتسام عند التحدث معك أو عند سماعك خصوصا عندما لا يكون هناك سبب للابتسام يعد من العلامات القويه. فى أغلب الاحيان سيحاول الشخص ان يكتم تلك الابتسامه و سيبدو ذلك على وجهه.
• وضع الوقوف : الشخص الذى يحبك سيقف بحيث يكون جسده موازيا لجسده و كأنك يكلمك حتى و أن كان يقف بعيدا عنك. فى الاغلب سيلتفت اليك بجسده ثم يظل واقفا و هو مواجه لك.
• يهتم بك أم يتجاهلك؟ واحده من اقوى علامات الاعجاب هى ان يهتم بك الشخص بشده أحد الايام ثم يتجاهلك تماما فى أيام أخرى. هذا يحدث حينما يشعر الشخص انه فضح نفسه باظهاره اهتمامه لك فيبدأ بالانسحاب بقوه اليوم الذى يليه.
• تراه فى كل مكان أذا وجدت فجاه انك تقابل الشخص بالصدفه كثيرا فأعلم انها ربما لا تكون صدفه و لكنه يمكن ان يكون يفتعل تلك المقابلات عن طريق تتبعك
• أصدقائك لطفاء جدا!! فى أغلب الاحيان ستجد أن الشخص اصبح يهتم بأصدقائك عن ذى قبل. طبعا هو يفعل ذلك ليصل أليك
• أين أنت؟ من علامات الاعجاب ان يحاول الشخص وضعك تحت عينيه طالما كنتم فى نفس المكان

هل الحب من أول نظرة موجود؟

قبل استكشاف الفضاء الخارجى كان الناس يظنون ان كوكب الأرض عبارة عن ارض مسطحه وانه يمكن للانسان ان يسقط من حافتها اذا وصل الى هناك.الطبيعه البشريه تجعل عدم الفهم هذا يسرى على كل الاشياء التى نجهلها.

فدائما يربط الناس الاشياء التى لا يفهموها بالاشياء المعلومه لهم مسبقا مما يترتب عليه بناء معتقدات جاطئه حول كثير من الاشياء و لا يستثنى الحب من هذة القاعدة.
بالرغم من ان تعلم سيكولوجية الوقوع فى الحب قد يساعدك على فهم أفضل لسبب وقوعك فى الحب و سبب حبك لشخص معين بدون اى سبب واضح, فان معظم الناس تفضل الا تقرأ فى هذا الموضوع و تفضل ان توجد تفسيرها الخاص لتلك الظاهره بناء على المعتقدات الخاطئه التى تكونت لديهم.

الحب من أول نظرة موجود فعلا و ببساطه لان كثيرا منا مر بهذا النوع من الحب من قبل.
فى هذا المقال سوف يتم شرح الاسباب التى قد تجعلك تقع فى الحب من أول نظرة.

لماذا تقع فى الحب.

سوف اعطى شرح مختصر عنه هنا.

فى اغلب الأحوال نقع فى الحب للتعويض عن شيئ نفتقدة فى أنفسنا أو عندما نجد شخص مشابه لنا أو مشابه لاحد عزيز علينا (مثل الاب أو الام). بأختصار شديد فاننا نقع فى الحب عندما يتوافق احد مع الشروط المخزنه فى عقلنا الباطن مسبقا و التى تكونت بناء على جميع الخبرات التى اكتسبناها و المواقف التى مررنا بها.

الحب من أول نظرة.

أذا كنت قد استوعبت الجزء السابق فمن المؤكد انك قد استنتجت سبب الوقوع فى الحب مع شخص من أول نظرة, ببساطه لاننا وجدنا الشخص الذى تتوافق معه معايرنا الغير واعية, و قد بدت هذه المعاييرمن أول نظره.
مثلا اذا كان هناك رجل اسمر اللون يحب امه كثيرا فربما تتضمن معاييرة الغير واعية ان تكون الفتاه التى سيحبها بيضاء اللون و بها شبه من امه عندما كانت شابه.
بالطبع الموضوع ليس بهذه السهولة و لكن المعايير قد تكون كثيرة التعقيد و من الممكن ان تتكون من مئات الشروط و لكنى فقط اعطيكم هذا المثل البسيط بغرض التوضيح.

الان ماذا لو تقابل هذا الشاب مع الفتاه التى وصفناها؟ماذا لو وجدها جذابة و مرحه ايضا؟ ما سيحدث هو انه سوف ينجذب لها او كما اعتدنا ان نقول سيحبها من أول نظرة.

الحب أم الصداقه الحميمه؟

الشؤال الذى يطرح نفسه الان, لماذا انجد فى بعض الاحيان شخص رائع جدا و به سمات مميزة كثيرة و لكن لا نحبه من أول نظرة؟
الجواب بسيط جدا,اما انه لم يتوافق مع معاييرك المخزنه فى عقلك الباطن اطلاقا أو أما انك تبحث عن سمات معينه لا يمكن ان تلاحظ من أول نظرة.
هذا هو السبب ان كثير من الذين يهتمون بالمظهر الخارجى يصادفون الحب من أول نظرة لان الكثير من معاييرهم تعتمد على المظهر الخارجى و هذا أول شيئ يلاحظ عند مقابله شخص ما.

الأرض ليست مسطحه و الحب ليس بهذا الغموض.
اقرأ اكثر و ابحث عن اجابات اسئلتك حتى تزيل هذا الغموض من حياتك. فالحب ليس شىء غامض او نوع من انواع السحر بل هو عمليه تتم بناء على قوانين معينه, ان فهمتها فلن يتحطم قلبك مره أخرى مهما حدث